Wat is Stoelyoga?

Yoga op, aan of met een stoel, dat is de essentie van stoelyoga. Deze yogavorm is gericht op die mensen die door een (tijdelijke) fysieke beperking, blessure, obesitas of wat voor reden je dan ook maar zou kunnen bedenken, de weg naar de yogamat op de grond niet meer willen of kunnen maken. Deze les is ook bijzonder geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan.

De stoel wordt gebruikt als steun, als rustpunt en de stoel voegt soms ook een hele nieuwe dimensie toe aan een houding. De houdingen worden staand en zittend uitgevoerd. De eindmeditatie is de enige houding die liggend gedaan wordt als dat mogelijk is. Het zijn creatieve yogalessen waarbij houdingen uit de Hatha Yoga omgedacht worden naar de stoel. Zo kan een houding precies aangepast worden aan jouw mogelijkheden!