Winterse workshop met gemberpakking

gemberpakking

Zit je er even helemaal doorheen? Of voel je je oververmoeid en wil je even lekker bijtanken? Een gemberpakking op de nieren werkt zuiverend, helpt je energie op te bouwen en geeft een hele diepe ontspanning. Combineer je de pakking met activerende adem- en yogaoefeningen dan versterk je dit effect nog eens.

Met een gemberpakking geef je je lichaam iets extra’s. Je kunt je reserves hiermee opbouwen en aanvullen. Heerlijk om in de koude wintermaanden te doen als je lever en nieren al wat zwaarder belast worden door koude en stress, waar ze heel gevoelig voor zijn. Een klein beetje extra hulp om te ontgiften kan dan zeker geen kwaad.

gemberpakking

Hoe werkt een gemberpakking?

Door de weldadige warmte en de diepe energetische werking van de gember krijg je een krachtige circulatie van bloed en andere lichaamsvloeistoffen. Door de gemberpakking voel je alle vermoeidheid en afvalstoffen uit je lichaam wegtrekken. Denk aan vastzittende schouders, stijve nek, pijn in de heupen of stijfheid in de onderrug. Je kunt je dan helemaal overgeven aan de diepe ontspanning en zo jezelf weer helemaal opladen.

Opbouw van de workshop

We beginnen de workshop met zachte adem- en yogaoefeningen die de energie van je lever en nieren versterken. Daarna volgt de gemberpakking: een warm compres op je nierregio wat afgedekt wordt met een warme kruik. Liggend op je buik onder een dekentje laat je de gember zijn werk doen en mag je je overgeven aan rust en ontspanning. We eindigen de workshop uiteraard met thee en we praten nog wat na over ondersteunende voeding voor je lever en nieren.

Praktisch

Wanneer: vrijdag 7 februari
Hoe laat: van 20.00 tot ca 21.30u
Prijs: €15
Lokatie: Kalverstraat 6

Wil je meedoen? Laat dan een bericht achter of stuur een mail op ilse@gaiayoga.nl

De Yogaproeverij Zomer

Nog een ruime week en dan beginnen Roos aan ik aan de allerlaatste Yogaproeverij. Je kunt nog meedoen, er zijn nog 2 matjes. Lees hier de laatste info en andere leuke dingen in de nieuwsbrief van de Zomerproeverij

Workshop Ayurvedische Zelfmassage

Op vrijdag 2 november geeft Thérèse van Gool van Guna Ayurveda een workshop Ayurvedische Zelfmassage bij Gaia Yoga. Ayurveda betekent “kennis van het leven”. Als je weet wie je van nature bent, wat jouw basiselementen zijn, kun je je leven evenwichtiger inrichten. Massage is binnen de Ayurveda (en in het bijzonder in dit seizoen) een krachtige tool om balans te creëeren. Naast de kennis van Ayurveda die Thérèse met jullie zal delen, ga je zelf aan de slag met een olie die past bij wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft en leer je hoe je je voeten en hoofd zelf goed kunt masseren. Massage is heel aards en je neemt in deze workshop weer eens de tijd om goed contact te maken met je lichaam.
Meer weten over Ayurveda? Kijk dan eens op de site van Thérèse en doe de test van Happinez om te bepalen wat jouw type is.

Praktisch

Wanneer: vrijdag 2 november
Hoe laat: van 19.30u tot ca 21.30u
Investering: €20

Doe je mee? Meld je dan aan op ilse@gaiayoga.nl

De Yogaproeverij Zomer

Er is een nieuwe nieuwsbrief van de Yogaproeverij. Hierin een terugblik op de Zomereditie van 8 juli én een interessante aanbieding voor een online Yoga Nidra cursus. Veel leesplezier en een fijne zomer!

PS de volgende Yogaproeverij is op zondag 7 oktober. Aanmelden kan via ilse@gaiayoga.nl. Kun je niet maar wil je wel graag op de hoogte gehouden worden? Laat het me weten en ik zet je in de mailinglijst.

De Yogaproeverij Lente nieuwsbrief

Er is een nieuwe nieuwsbrief van De Yogaproeverij. Deze lente zul je het daarmee moeten doen, we slaan de Yogaproeverij dit seizoen over. In de zomer pakken we weer groots uit en er zijn nog plaatsen beschikbaar. Veel leesplezier en tot op een volgende proeverij!

 

Winterse workshop met gemberpakking

Zit je er even helemaal doorheen? Of voel je je oververmoeid en wil je even lekker bijtanken? Een gemberpakking op de nieren werkt zuiverend, helpt je energie op te bouwen en geeft een hele diepe ontspanning. Combineer je de pakking met activerende adem- en yogaoefeningen dan versterk je dit effect nog eens.

Met een gemberpakking geef je je lichaam iets extra’s. Je kunt je reserves hiermee opbouwen en aanvullen. Heerlijk om in de koude wintermaanden te doen als je lever en nieren al wat zwaarder belast worden door koude en stress, waar ze heel gevoelig voor zijn. Of in deze periode net na carnaval. Een klein beetje extra hulp om te ontgiften kan dan zeker geen kwaad.

gemberpakking

Hoe werkt een gemberpakking?

Door de weldadige warmte en de diepe energetische werking van de gember krijg je een krachtige circulatie van bloed en andere lichaamsvloeistoffen. Door de gemberpakking voel je alle vermoeidheid en afvalstoffen uit je lichaam wegtrekken. Denk aan vastzittende schouders, stijve nek, pijn in de heupen of stijfheid in de onderrug. Je kunt je dan helemaal overgeven aan de diepe ontspanning en zo jezelf weer helemaal opladen.

Opbouw van de workshop

We beginnen de workshop met zachte adem- en yogaoefeningen die de energie van je lever en nieren versterken. Daarna volgt de gemberpakking: een warm compres op je nierregio wat afgedekt wordt met een warme kruik. Liggend op je buik onder een dekentje laat je de gember zijn werk doen en mag je je overgeven aan rust en ontspanning. We eindigen de workshop uiteraard met thee en we praten nog wat na over ondersteunende voeding voor je lever en nieren.

Praktisch

Wanneer: vrijdag 16 februari
Hoe laat: van 20.00 tot ca 21.30u
Prijs: €15
Aantal deelnemers: max 5

Wil je meedoen? Laat dan een bericht achter of stuur een mail op ilse@gaiayoga.nl

Stoelyoga in de Westhoek

Vanaf 11 januari gaat er een Stoelyogales voor ouderen van start in Steunpunt de Westhoek, van Leeuwenhoekstraat 2 in Den Bosch. Deze lessen zijn rustig en voor iedereen toegankelijk. De les wordt gegeven op donderdagochtend van 9.30-10.30u. Maar wat is dat nou eigenlijk: Stoelyoga? Dat lees je hier

De Wijkkrant vond het leuk om er een artikel aan te wijden. Nieuwsgierig naar dat artikel? Klik dan hier

Je bent van harte welkom om te komen ervaren. Stoelyoga is laagdrempelig en ik geef les met een zeer persoonlijke aanpak. Zo kan ik de houdingen voor iedereen op het eigen niveau aanpassen.

Interesse? Stuur een mail naar ilse@gaiayoga.nl of laat een bericht achter in het contactformulier en kom een keer meedoen. De eerste les is gratis.

De Yogaproeverij

Yogaproeverij Landgoed Bleijendijk

Flowers&Freedom en Gaia Yoga presenteren: De Yogaproeverij

Kom op zondag 10 september proeven van verrassende yogasessies, ontspannen meditatie en een healthy high tea op Landgoed Bleijendijk in het wonderschone buitengebied van Vught. Wij bezorgen jou een heerlijke en ontspannen zondagmiddag op deze sfeervolle locatie.

Je hebt geen yoga-ervaring nodig om aan deze middag mee te kunnen doen. De sessies zijn rustig en gericht op ontspanning, een moment met jezelf en lekker eten met elkaar.

De proeverij begint om 13.45u en we zullen rond 17.15u afsluiten. De kosten voor deze middag bedragen 55,-. Wil je nog meedoen? Dat kan! Er is nog 1 plekje 🙂 Voor jou?