Hatha Yoga

Wat is Hatha Yoga?

Dit is één van de bekendste yogavormen in het Westen. De term Hatha staat in het Sanskriet voor het evenwicht tussen de tegenstellingen Ha (zon) en Tha (maan). Het is de yoga van het lichaam en dat waar de meeste mensen aan denken als je het hebt over yoga. In de lessen bij Gaia Yoga kom je over het algemeen in aanraking met de eenvoudigere houdingen uit de Hatha Yoga. Deze worden zeer rustig en met aandacht uitgevoerd. Hierdoor blijft er veel ruimte over voor het beleven van een houding. Het navoelen en observeren van het lichaam (wat voel ik, waar werkt deze houding bij mij) is een belangrijk onderdeel. Je zult dat veel in deze lessen tegenkomen.